El cálculo se realiza en el navegador; no se envían ni se guardan datos. El resultado tiene fines informativos y no sustituye la evaluación del médico.
¿Qué significa el peso ideal?
El peso ideal no es una cifra única, es un intervalo. Con la misma estatura, dos personas sanas pueden diferir en diez kilogramos, según la masa muscular, la anchura del esqueleto y la edad. Por eso la calculadora te muestra primero un intervalo, no un número.
La cifra única que da la fórmula de Devine aparece debajo, como referencia. Es útil cuando alguien necesita un solo número, por ejemplo al calcular la dosis de un medicamento. No es una meta que tengas que alcanzar.
¿Cómo se calcula el intervalo de peso saludable?
El intervalo sale del IMC (índice de masa corporal), tomado al revés. La estatura en metros se multiplica por sí misma, y el resultado se multiplica una vez por 18,5 y otra por 24,9. Las dos cifras son los extremos del intervalo de peso normal de la Organización Mundial de la Salud [1].
Por ejemplo, a 1,75 m el intervalo va de 56,7 kg a 76,3 kg. Puedes comprobar cualquier peso de este intervalo con la calculadora de índice de masa corporal. El intervalo tiene los mismos límites que el IMC, así que no se puede aplicar en niños, en deportistas, en el embarazo ni en personas mayores.
¿Qué es la fórmula de Devine y para qué se usa?
La fórmula de Devine se publicó en 1974, para el cálculo de dosis de antibióticos [2]. Parte de 50 kg en el hombre y 45,5 kg en la mujer, para una estatura de 152 cm, y añade 2,3 kg por cada 2,54 cm de más. Se sigue usando hoy en farmacología, donde la dosis de muchos medicamentos se refiere a un peso teórico, no al real.
Para una persona que quiere saber cuánto debería pesar, la fórmula tiene límites serios. No tiene en cuenta la masa muscular, da cifras distintas para hombres y mujeres de la misma estatura y baja a valores poco realistas por debajo de 140 cm. El intervalo de peso ideal de arriba sigue siendo la referencia más útil.
¿Qué peso objetivo tiene sentido cuando tienes diabetes?
En el paciente con diabetes tipo 2, una pérdida del 5–10% del peso actual mejora la glucemia, la presión arterial y las grasas de la sangre. Una pérdida del 15–20% o más puede llevar incluso a la remisión en una parte de los pacientes, sobre todo en los primeros años tras el diagnóstico.
Para una persona de 100 kg, eso significa un primer objetivo de 90–95 kg, no de 75 kg. El objetivo de una pérdida del 5% es el más fácil de alcanzar, y el beneficio ya está presente ahí. Un objetivo de peso demasiado alejado del valor actual desanima y a menudo se abandona.
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