Obliczenia wykonują się w Twojej przeglądarce; żadne dane nie są wysyłane ani zapisywane. Wynik ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje oceny lekarza.
Co oznacza waga idealna?
Waga idealna nie jest jedną liczbą, tylko przedziałem. Przy tym samym wzroście dwie zdrowe osoby mogą różnić się o dziesięć kilogramów, zależnie od masy mięśniowej, szerokości szkieletu i wieku. Dlatego kalkulator pokazuje najpierw przedział, a nie liczbę.
Pojedyncza liczba ze wzoru Devine'a pojawia się pod spodem, jako punkt odniesienia. Przydaje się, gdy ktoś potrzebuje jednej liczby, na przykład przy obliczaniu dawki leku. Nie jest to cel, który musisz osiągnąć.
Jak liczy się przedział zdrowej masy ciała?
Przedział bierze się z BMI (wskaźnika masy ciała), liczonego wstecz. Wzrost w metrach mnoży się przez siebie, a wynik mnoży się raz przez 18,5 i raz przez 24,9. Te dwie liczby to końce przedziału prawidłowej masy ciała według Światowej Organizacji Zdrowia [1].
Na przykład przy 1,75 m przedział sięga od 56,7 kg do 76,3 kg. Każdą masę ciała z tego przedziału możesz sprawdzić kalkulatorem wskaźnika masy ciała. Przedział ma te same ograniczenia co BMI, więc nie można go stosować u dzieci, u sportowców, w ciąży ani u osób starszych.
Czym jest wzór Devine'a i do czego służy?
Wzór Devine'a opublikowano w 1974 roku, do ustalania dawek antybiotyków [2]. Zaczyna od 50 kg u mężczyzny i 45,5 kg u kobiety, dla wzrostu 152 cm, a potem dodaje 2,3 kg na każde kolejne 2,54 cm. Używa się go do dziś w farmakologii, gdzie dawkę wielu leków odnosi się do masy teoretycznej, a nie rzeczywistej.
Dla osoby, która chce wiedzieć, ile powinna ważyć, wzór ma poważne ograniczenia. Nie uwzględnia masy mięśniowej, daje inne liczby dla mężczyzn i kobiet tego samego wzrostu i schodzi do nierealnych wartości poniżej 140 cm. Przedział wagi idealnej powyżej pozostaje najbardziej użytecznym punktem odniesienia.
Jaka masa docelowa ma sens przy cukrzycy?
U pacjenta z cukrzycą typu 2 utrata 5–10% obecnej masy ciała poprawia glikemię, ciśnienie tętnicze i tłuszcze we krwi. Utrata 15–20% lub więcej może nawet doprowadzić do remisji u części pacjentów, zwłaszcza w pierwszych latach od rozpoznania.
Dla osoby ważącej 100 kg oznacza to pierwszy cel 90–95 kg, a nie 75 kg. Cel utraty 5% masy ciała osiąga się najłatwiej, a korzyść jest już tam obecna. Cel wagowy zbyt odległy od obecnej wartości zniechęca i często bywa porzucany.
Terminy ze słowniczka użyte tutaj